الفصل 1
وُلد حيث تُحسب كل سعرة
في الصحراء الكبرى، الطعام نادر وكل لقمة لها قيمتها. ليبقى الفنك على قيد الحياة، عليه أن يعرف بدقة ما تمنحه وجبته: لا أكثر ولا أقل. كبر فنك على قاعدة واحدة، قاعدة الكثبان: التوازن.
1.5 kg
حتى وهو مبلّل، أصغر ثعلب في العالم
15 cm
طول أذنيه، ليسمع خنفساء تحت الرمل
0 قارورة
يحصل على معظم الماء الذي يحتاجه من طعامه
الفصل 2
أذنان خُلقتا للإصغاء
تسمع أذناه الضخمتان خنفساء تحفر تحت الرمل. وفي Ubod، تُصغيان إلى أهدافك وإيقاعك وأيامك الصعبة. فنك لا يفرض عليك حمية: بل يتكيّف معك.
الفصل 3
صدمة السوبرماركت
ذات مساء، تبع فنك رائحة كرواسون حتى وصل إلى المدينة. وهناك كانت الصدمة: رفوف بلا نهاية، وملصقات لا تُقرأ، وحصص عملاقة. أخرج عدسته المكبّرة وتعلّم فكّ رموز كل باركود. واليوم يعرف أكثر من 100,000 منها، ويقرؤها لك في ثانيتين.
الفصل 4
ارتدى نظارته
البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف: درس فنك كل شيء ليصبح مدرّبك. صوّر طبقك فيتعرّف على الأطعمة. اسأله سؤالًا فيجيبك. محتار أمام وصفة؟ يعطيك مغذياتها الكبرى.
الفصل 5
البندانة، حزامه الأسود
كل يوم تسجّل فيه وجباتك، تطول سلسلتك ويتغيّر لون بندانة فنك، مثل حزام الفنون القتالية. أخضر في البداية، وأصفر عند 3 أيام، وبرتقالي عند 7، وأزرق عند 14، وبنفسجي عند 30، وعنابي عند 60... وذهبي عند 100 يوم. الدور عليك.
البداية
3 أيام
7 أيام
14 يومًا
30 يومًا
60 يومًا
100 يوم
