فيليه عجل مشوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فيليه عجل مشوي على 212 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (125 غ)، تحتوي على 265 kcal.

السعرات
212 kcal
البروتين
24.8 غ
الكربوهيدرات
0.5 غ
الدهون
12.3 غ

لكل 100 غ

فيليه عجل مشوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فيليه عجل مشوي على 212 kcal لكل 100 غ، مع 24.8 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و12.3 غ دهون. حصة من 125 غ (1 حصة) تعطي 265 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين47‎%‎
  • الكربوهيدرات1‎%‎
  • الدهون52‎%‎

احسب حصتك

السعرات
265 kcal
البروتين
31 غ
الكربوهيدرات
0.6 غ
الدهون
15.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (125 غ)
السعرات212 kcal265 kcal
الدهون12.3 غ15.4 غ
منها دهون مشبعة5.3 غ6.6 غ
الكربوهيدرات0.5 غ0.6 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين24.8 غ31 غ
الصوديوم93 ملغ116 ملغ
الماء60.7 غ75.9 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم19 ملغ24 ملغ
الحديد0.9 ملغ1.1 ملغ
البوتاسيوم325 ملغ406 ملغ
المغنيسيوم25 ملغ31 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(212 kcal)11‎%‎
الدهون(12.3 غ)18‎%‎
منها دهون مشبعة(5.3 غ)26‎%‎
الكربوهيدرات(0.5 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(24.8 غ)50‎%‎
الملح(0.23 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

فيليه عجل مشوي: أسئلة شائعة

فيليه عجل مشوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 حصة) تعطي 265 kcal.

فيليه عجل مشوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فيليه عجل مشوي على 24.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 50‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فيليه عجل مشوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فيليه عجل مشوي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

فيليه عجل مشوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 47 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا