مشروب فواكه محلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي مشروب فواكه محلى على 46 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 115 kcal.
- السعرات
- 46 kcal
- البروتين
- 0.1 غ
- الكربوهيدرات
- 11.2 غ
- الدهون
- 0.1 غ
لكل 100 غ
مشروب فواكه محلى: كم سعرة حرارية؟
يحتوي مشروب فواكه محلى على 46 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و11.2 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 115 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين1%
- الكربوهيدرات98%
- الدهون1%
احسب حصتك
- السعرات
- 115 kcal
- البروتين
- 0.3 غ
- الكربوهيدرات
- 28 غ
- الدهون
- 0.2 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (250 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 46 kcal | 115 kcal |
| الدهون | 0.1 غ | 0.2 غ |
| منها دهون مشبعة | 0 غ | 0 غ |
| الكربوهيدرات | 11.2 غ | 28 غ |
| منها سكريات | 10.6 غ | 26.5 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 0.1 غ | 0.3 غ |
| الصوديوم | 1 ملغ | 2 ملغ |
| الماء | 88.3 غ | 220.8 غ |
| فيتامين C | 4.3 ملغ | 10.8 ملغ |
| الكالسيوم | 13 ملغ | 33 ملغ |
| الحديد | 0.1 ملغ | 0.3 ملغ |
| البوتاسيوم | 48 ملغ | 120 ملغ |
| المغنيسيوم | 5 ملغ | 12 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(46 kcal) | 2% |
| الدهون(0.1 غ) | 0% |
| منها دهون مشبعة(0 غ) | 0% |
| الكربوهيدرات(11.2 غ) | 4% |
| منها سكريات(10.6 غ) | 12% |
| البروتين(0.1 غ) | 0% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
مشروب فواكه محلى: أسئلة شائعة
مشروب فواكه محلى: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 115 kcal.
مشروب فواكه محلى: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي مشروب فواكه محلى على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
مشروب فواكه محلى: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر مشروب فواكه محلى 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
مشروب فواكه محلى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 218 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- مشروب غازي محلى35 kcal
- مشروب فاتح للشهية بالنبيذ أو الفيرموث137 kcal
- مشروب فواكه42 kcal
- مشروب فواكه بدون سكر مضاف13 kcal
- مشروب فواكه قليل السكر19 kcal
- مشروب فواكه لايت4 kcal
- مشروب فواكه مدعم بالفيتامينات45 kcal
- مشروب نباتي44 kcal
- مشروب يانسون بدون كحول6 kcal
- مياه أبوليناريس المعدنية0 kcal
- مياه أرديزي المعدنية الغازية0 kcal
- مياه أركانس المعدنية الغازية0 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا