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Käsewindbeutel

Käsewindbeutel

  • 351 kcal pro Portion
  • Gesamtzeit 45 Min.
  • 6 Portionen
Protein
16 g
Kohlenhydrate
17,7 g
Fett
23,9 g
Ballaststoffe
1,2 g

Woher die Kalorien kommen

  • Protein18 %
  • Kohlenhydrate20 %
  • Fett61 %

Zutaten

6 Portionen

  • 4 Eier + 1 Eigelb (optional)
  • 150 g geriebener Gruyère
  • 150 g gesiebtes Mehl
  • 80 g Butter + 15 g für das Backblech
  • 1 Prise geriebene Muskatnuss
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie den Backofen auf 200°C (Stufe 6–7) vor.

  2. 2

    Bringen Sie in einem Topf 25 cl Wasser mit der in Stücke geschnittenen Butter und 1 TL Salz zum Kochen.

  3. 3

    Nehmen Sie den Topf vom Herd und geben Sie das Mehl auf einmal hinzu.

  4. 4

    Rühren Sie kräftig um und lassen Sie den Teig 1 Min. bei schwacher Hitze trocknen.

  5. 5

    Lassen Sie den Teig einige Augenblicke abkühlen und rühren Sie die Eier nacheinander gut unter.

  6. 6

    Geben Sie den geriebenen Gruyère, die Muskatnuss, Salz und Pfeffer hinzu.

  7. 7

    Setzen Sie den Teig mithilfe von 2 TL in kleinen Häufchen mit Abstand auf ein gebuttertes Backblech.

  8. 8

    Sie können die kleinen Käsewindbeutel mithilfe eines Pinsels mit Eigelb bestreichen.

  9. 9

    Backen Sie sie 25 Min. und behalten Sie sie dabei im Auge.

  10. 10

    Fertig.

Käsewindbeutel: Wie viele Kalorien pro Portion?

Eine Portion dieses Rezepts hat 351 kcal, 16 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 24 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 45 Min. ein.

Häufig gestellte Fragen

Käsewindbeutel: Wie lange dauert es?

Plane insgesamt 45 Min. ein: 20 Min. Vorbereitung und 25 Min. Garzeit.

Käsewindbeutel: Ist das Rezept proteinreich?

Protein liefert 18 % der Kalorien (16 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.

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