
Oliven-Speck-Kuchen
- 515 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 60 Min.
- 6 Portionen
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 25,1 g
- Fett
- 36,3 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein16 %
- Kohlenhydrate20 %
- Fett64 %
Zutaten
6 Portionen
- 200 g Mehl
- 1 Päckchen Backpulver
- 3 Eier
- 1 Prise Salz
- gemahlener Pfeffer
- 10 cl Öl (Sonnenblumen-, Olivenöl...)
- 10 cl heiße Milch
- 100 g geriebener Gruyère oder Comté
- 200 g Lardons oder gewürfelter Schinken
- 150 g entsteinte grüne Oliven
Zubereitung
- 1
Wasser zum Kochen bringen und die Speckwürfel 2 Min. hineingeben.
- 2
Abgießen und anschließend ohne Fett in einer Pfanne anbraten, bis sie schön goldbraun sind; beiseitestellen.
- 3
Mehl, Backpulver, Eier, Salz, Pfeffer und Öl in eine Schüssel (oder in die Schüssel der Küchenmaschine) geben.
- 4
Gut verrühren, dann die warme Milch, den geriebenen Käse, die abgetropften Oliven und die Speckwürfel hinzufügen.
- 5
Eine Kastenform einfetten, mit gebuttertem Backpapier auslegen und die Masse hineingießen.
- 6
Etwa 45 Min. bei Stufe 6/7 (200 °C) im Ofen backen. Falls der Kuchen zu schnell bräunt, nach der Hälfte der Backzeit mit Alufolie abdecken.
- 7
In der Form lauwarm abkühlen lassen und lauwarm oder kalt servieren.
Oliven-Speck-Kuchen: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 515 kcal, 20 g Protein, 25 g Kohlenhydrate und 36 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 60 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Oliven-Speck-Kuchen: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 60 Min. ein: 15 Min. Vorbereitung und 45 Min. Garzeit.
Oliven-Speck-Kuchen: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 16 % der Kalorien (20 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
- Snacks
- Schweinefleisch

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