Rezepte mit Kalorien und Makros
Jedes Rezept zeigt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett pro Portion, damit du dein Ziel im Blick behältst, ohne doppelt zu wiegen.
Schnelle Rezepte
In 30 Minuten oder weniger fertig.
Leichte Rezepte
450 kcal oder weniger pro Portion.
Proteinreiche Rezepte
Mindestens 30 % der Kalorien stammen aus Protein.
Vegetarische Rezepte
Kein Fleisch, kein Fisch.
Desserts
Gönn dir was – und kenn die Kalorien.
Hähnchenrezepte
Hähnchen in allen Variationen.
Fischrezepte
Aus dem Ofen, in Backpapier gegart oder im Salat.
Pastarezepte
Pastagerichte mit ihren Makros.
