Hähnchen mit Kokosmilch nach Réunion-Art
- 325 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 80 Min.
- 4 Portionen
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 13,5 g
- Fett
- 22,2 g
- Ballaststoffe
- 3,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein20 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett63 %
Zutaten
4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Hähnchenstücke in einem Schmortopf in Olivenöl anbraten. Salzen und pfeffern.
- 2
Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde köcheln lassen.
- 3
Die Zwiebel und die Paprika in Stücke schneiden und zusammen mit der Kokosmilch und der passierten Tomate in den Schmortopf geben. Etwa eine halbe Stunde einkochen lassen. Fertig.
Hähnchen mit Kokosmilch nach Réunion-Art: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 325 kcal, 16 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 22 g Fett. Das Rezept ergibt 4 Portionen. Plane insgesamt 80 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Hähnchen mit Kokosmilch nach Réunion-Art: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 80 Min. ein: 20 Min. Vorbereitung und 60 Min. Garzeit.
Hähnchen mit Kokosmilch nach Réunion-Art: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 20 % der Kalorien (16 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
- Mittagessen
- Abendessen
- Hähnchen
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