Lasagne mit Zucchini und Ziegenkäse

Woher die Kalorien kommen

2 Portionen

1
Den Backofen auf Stufe 6 (180°C) vorheizen. Die Zucchini waschen und mit einer groben Reibe raspeln. 15 Min. bei schwacher Hitze in einer Pfanne anbraten.
2
Den frischen Ziegenkäse hinzufügen, salzen und pfeffern.
3
Die Lasagneplatten garen. Eine leichte Béchamelsauce zubereiten: Die Milch zum Kochen bringen und die Maisstärke hinzufügen. Bei schwacher Hitze rühren, bis die Sauce eindickt, salzen, pfeffern und Muskatnuss hinzufügen.
4
In einer Auflaufform abwechselnd Sauce, Lasagneplatten und Zucchini schichten und mit Sauce abschließen. Mit Gruyère bestreuen.
5
20 bis 25 Min. im Ofen backen.

Eine Portion dieses Rezepts hat 846 kcal, 48 g Protein, 53 g Kohlenhydrate und 48 g Fett. Das Rezept ergibt 2 Portionen. Plane insgesamt 35 Min. ein.

Plane insgesamt 35 Min. ein: 15 Min. Vorbereitung und 20 Min. Garzeit.

Ja: Protein liefert 23 % der Kalorien und liegt damit über dem Schwellenwert von 20 % der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006.

Ubod passt die Portionen an deinen Bedarf an und zählt Kalorien und Makros für dich.