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Lauch-Speck-Kuchen

Lauch-Speck-Kuchen

  • 760 kcal pro Portion
  • Gesamtzeit 50 Min.
  • 6 Portionen
Protein
28 g
Kohlenhydrate
34,5 g
Fett
55,9 g
Ballaststoffe
3,8 g

Woher die Kalorien kommen

  • Protein15 %
  • Kohlenhydrate18 %
  • Fett67 %

Zutaten

6 Portionen

  • 250 g Mehl
  • 140 g Butter
  • 2 Esslöffel Wasser
  • 3 Lauchstangen
  • 400 g Speckwürfel
  • 3 Eier
  • 100 g geriebener Käse
  • 25 cl Crème fraîche
  • Pfeffer
  • Salz

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 210 °C (Gasstufe 7) vorheizen.

  2. 2

    Den Teig zubereiten: Butter, Mehl und Wasser verkneten, ausrollen und in die Form legen.

  3. 3

    Den Lauch in dünne Scheiben schneiden. In etwas Butter anbraten.

  4. 4

    Den Speck separat anbraten.

  5. 5

    Gründlich abtropfen lassen, bevor er zum Lauch gegeben wird.

  6. 6

    Den Guss zubereiten: Eier, Sahne, Salz und Pfeffer vermischen.

  7. 7

    Lauch und Speck auf dem Teig verteilen.

  8. 8

    Mit geriebenem Gruyère bestreuen und den Guss darübergeben.

  9. 9

    25 Min. im Ofen backen.

Lauch-Speck-Kuchen: Wie viele Kalorien pro Portion?

Eine Portion dieses Rezepts hat 760 kcal, 28 g Protein, 35 g Kohlenhydrate und 56 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 50 Min. ein.

Häufig gestellte Fragen

Lauch-Speck-Kuchen: Wie lange dauert es?

Plane insgesamt 50 Min. ein: 25 Min. Vorbereitung und 25 Min. Garzeit.

Lauch-Speck-Kuchen: Ist das Rezept proteinreich?

Protein liefert 15 % der Kalorien (28 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.

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