
Lauch-Speck-Kuchen
- 760 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 50 Min.
- 6 Portionen
- Protein
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 34,5 g
- Fett
- 55,9 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein15 %
- Kohlenhydrate18 %
- Fett67 %
Zutaten
6 Portionen
- 250 g Mehl
- 140 g Butter
- 2 Esslöffel Wasser
- 3 Lauchstangen
- 400 g Speckwürfel
- 3 Eier
- 100 g geriebener Käse
- 25 cl Crème fraîche
- Pfeffer
- Salz
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 210 °C (Gasstufe 7) vorheizen.
- 2
Den Teig zubereiten: Butter, Mehl und Wasser verkneten, ausrollen und in die Form legen.
- 3
Den Lauch in dünne Scheiben schneiden. In etwas Butter anbraten.
- 4
Den Speck separat anbraten.
- 5
Gründlich abtropfen lassen, bevor er zum Lauch gegeben wird.
- 6
Den Guss zubereiten: Eier, Sahne, Salz und Pfeffer vermischen.
- 7
Lauch und Speck auf dem Teig verteilen.
- 8
Mit geriebenem Gruyère bestreuen und den Guss darübergeben.
- 9
25 Min. im Ofen backen.
Lauch-Speck-Kuchen: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 760 kcal, 28 g Protein, 35 g Kohlenhydrate und 56 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 50 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Lauch-Speck-Kuchen: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 50 Min. ein: 25 Min. Vorbereitung und 25 Min. Garzeit.
Lauch-Speck-Kuchen: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 15 % der Kalorien (28 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
- Mittagessen
- Schweinefleisch

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