Schinken-Blätterteigtasche
- 330 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 35 Min.
- 4 Portionen
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 25,2 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein20 %
- Kohlenhydrate31 %
- Fett50 %
Zutaten
4 Portionen
- 1 fertiger Blätterteig
- 3 Scheiben Kochschinken
- 1 kleine Dose Champignons
- 200 g Ziegenkäserollen in Scheiben oder geriebener Gruyère, je nach Geschmack
- 2 Eier
Zubereitung
- 1
Den Blätterteig in einer ofenfesten Form ausrollen. Auf einer Hälfte den gehackten Schinken verteilen, dann die Champignons, den Käse und schließlich die Eier daraufgeben.
- 2
Die zweite Teighälfte darüberklappen, sodass eine große Teigtasche entsteht. Die Ränder gut verschließen.
- 3
Im ausreichend heißen Ofen (Stufe 7/210°C) etwa 20 Minuten backen.
Schinken-Blätterteigtasche: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 330 kcal, 16 g Protein, 25 g Kohlenhydrate und 18 g Fett. Das Rezept ergibt 4 Portionen. Plane insgesamt 35 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Schinken-Blätterteigtasche: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 35 Min. ein: 15 Min. Vorbereitung und 20 Min. Garzeit.
Schinken-Blätterteigtasche: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 19 % der Kalorien (16 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
- Mittagessen
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- Schweinefleisch
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