
Crema de champiñones
- 461 kcal por ración
- Tiempo total 50 min
- 3 raciones
- Proteínas
- 20 g
- Carbohidratos
- 43,8 g
- Grasas
- 21,5 g
- Fibra
- 3,3 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas18 %
- Carbohidratos39 %
- Grasas43 %
Ingredientes
3 raciones
- 3 cucharadas de mantequilla
- 1 cebolla
- 250 g de champiñones congelados
- 2 cucharadas de harina
- 0.25 l de caldo
- 0.5 l de leche
- 1 limón
- 2 cucharadas de crème fraîche
- 1 cucharada de perejil picado
- sal
- pimienta
Pasos
- 1
Derretir en un cazo 3 cucharadas de mantequilla.
- 2
Añadir una cebolla pequeña picada y los champiñones cortados en trocitos muy pequeños.
- 3
Salar, añadir pimienta y espolvorear con 1 cucharada de perejil picado.
- 4
Remover bien los champiñones en la mantequilla caliente. Tapar y dejar cocinar a fuego lento durante 1/4 de hora.
- 5
Añadir entonces 2 cucharadas de harina sin dejar de remover. Añadir 1/4 litro de caldo (o de agua) y 1/2 litro de leche.
- 6
Cocinar a fuego lento, removiendo de vez en cuando.
- 7
Cuando la sopa empiece a hervir, bajar el fuego y dejar cocinar destapada durante 1/4 de hora más.
- 8
Unos minutos antes de servir, añadir el zumo de un limón y después 2 cucharadas de nata.
Crema de champiñones: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 461 kcal, 20 g de proteínas, 44 g de carbohidratos y 22 g de grasas. La receta da para 3 raciones. Calcula 50 min en total.
Preguntas frecuentes
Crema de champiñones: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 50 min en total: 10 min de preparación y 40 min de cocción.
Crema de champiñones: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 17 % de las calorías (20 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Comida

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