Ao-nori séché : calories et valeurs nutritionnelles
Ao-nori séché apporte 225 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à café (5 g), apporte 11 kcal.
- Calories
- 225 kcal
- Protéines
- 13,6 g
- Glucides
- 19,5 g
- Lipides
- 2,5 g
Pour 100 g
Ao-nori séché : combien de calories ?
Ao-nori séché apporte 225 kcal pour 100 g, avec 13,6 g de protéines, 19,5 g de glucides et 2,5 g de lipides. Une portion de 5 g (1 Cuillère à café) apporte 11 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides50 %
- Lipides15 %
Calculer une portion
- Calories
- 11 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 1 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (5 g) |
|---|---|---|
| Calories | 225 kcal | 11 kcal |
| Lipides | 2,5 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0 g |
| Glucides | 19,5 g | 1 g |
| dont sucres | 1,4 g | 0,1 g |
| Fibres | 35,1 g | 1,8 g |
| Protéines | 13,6 g | 0,7 g |
| Sodium | 4 090 mg | 205 mg |
| Eau | 8 g | 0,4 g |
| Vitamine C | 48,8 mg | 2,4 mg |
| Calcium | 1 550 mg | 78 mg |
| Fer | 205 mg | 10,3 mg |
| Potassium | 1 810 mg | 91 mg |
| Magnésium | 2 260 mg | 113 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(225 kcal) | 11 % |
| Lipides(2,5 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(0,6 g) | 3 % |
| Glucides(19,5 g) | 8 % |
| dont sucres(1,4 g) | 2 % |
| Protéines(13,6 g) | 27 % |
| Sel(10,23 g) | 170 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Ao-nori séché : questions fréquentes
Ao-nori séché : combien de calories par portion ?
Une portion de 5 g (1 Cuillère à café) apporte 11 kcal.
Ao-nori séché : combien de protéines ?
Ao-nori séché contient 13,6 g de protéines pour 100 g, soit 27 % de l'apport de référence de 50 g.
Ao-nori séché : combien de fibres ?
Ao-nori séché apporte 35,1 g de fibres pour 100 g, soit 140 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Ao-nori séché : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Ail109 kcal
- Ail en poudre346 kcal
- Ail grillé130 kcal
- Ail rôti125 kcal
- Aneth frais48 kcal
- Aneth séché315 kcal
- Ascophylle séchée206 kcal
- Base de pizza232 kcal
- Base de pizza à la crème261 kcal
- Basilic frais35 kcal
- Basilic séché244 kcal
- Bicarbonate de soude0 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement