Beurre de cacahuète : calories et valeurs nutritionnelles
Beurre de cacahuète apporte 643 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 193 kcal.
- Calories
- 643 kcal
- Protéines
- 22,2 g
- Glucides
- 17,3 g
- Lipides
- 51,4 g
Pour 100 g
Beurre de cacahuète : combien de calories ?
Beurre de cacahuète apporte 643 kcal pour 100 g, avec 22,2 g de protéines, 17,3 g de glucides et 51,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 193 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides11 %
- Lipides75 %
Calculer une portion
- Calories
- 193 kcal
- Protéines
- 6,7 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 15,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 643 kcal | 193 kcal |
| Lipides | 51,4 g | 15,4 g |
| dont acides gras saturés | 10,1 g | 3 g |
| Glucides | 17,3 g | 5,2 g |
| dont sucres | 10,5 g | 3,2 g |
| Fibres | 5 g | 1,5 g |
| Protéines | 22,2 g | 6,7 g |
| Sodium | 426 mg | 128 mg |
| Eau | 1,2 g | 0,4 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 49 mg | 15 mg |
| Fer | 1,7 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 558 mg | 167 mg |
| Magnésium | 168 mg | 50 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(643 kcal) | 32 % |
| Lipides(51,4 g) | 73 % |
| dont acides gras saturés(10,1 g) | 51 % |
| Glucides(17,3 g) | 7 % |
| dont sucres(10,5 g) | 12 % |
| Protéines(22,2 g) | 44 % |
| Sel(1,07 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
Beurre de cacahuète : questions fréquentes
Beurre de cacahuète : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 193 kcal.
Beurre de cacahuète : combien de protéines ?
Beurre de cacahuète contient 22,2 g de protéines pour 100 g, soit 44 % de l'apport de référence de 50 g.
Beurre de cacahuète : combien de fibres ?
Beurre de cacahuète apporte 5 g de fibres pour 100 g, soit 20 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Beurre de cacahuète : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 16 g de cet aliment.
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