Biscuit sec au sésame : calories et valeurs nutritionnelles
Biscuit sec au sésame apporte 485 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Biscuits (30 g), apporte 146 kcal.
- Calories
- 485 kcal
- Protéines
- 11,5 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 21 g
Pour 100 g
Biscuit sec au sésame : combien de calories ?
Biscuit sec au sésame apporte 485 kcal pour 100 g, avec 11,5 g de protéines, 60 g de glucides et 21 g de lipides. Une portion de 30 g (2 Biscuits) apporte 146 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides51 %
- Lipides40 %
Calculer une portion
- Calories
- 146 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 6,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 485 kcal | 146 kcal |
| Lipides | 21 g | 6,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 0,6 g |
| Glucides | 60 g | 18 g |
| dont sucres | 18,5 g | 5,6 g |
| Fibres | 4,9 g | 1,5 g |
| Protéines | 11,5 g | 3,4 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 350 mg | 105 mg |
| Fer | 7 mg | 2,1 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 179 mg | 54 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(485 kcal) | 24 % |
| Lipides(21 g) | 30 % |
| dont acides gras saturés(2,1 g) | 10 % |
| Glucides(60 g) | 23 % |
| dont sucres(18,5 g) | 21 % |
| Protéines(11,5 g) | 23 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Biscuit sec au sésame : questions fréquentes
Biscuit sec au sésame : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 Biscuits) apporte 146 kcal.
Biscuit sec au sésame : combien de protéines ?
Biscuit sec au sésame contient 11,5 g de protéines pour 100 g, soit 23 % de l'apport de référence de 50 g.
Biscuit sec au sésame : combien de fibres ?
Biscuit sec au sésame apporte 4,9 g de fibres pour 100 g, soit 20 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Biscuit sec au sésame : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 21 g de cet aliment.
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