Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : calories et valeurs nutritionnelles
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer apporte 208 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bouchée (150 g), apporte 312 kcal.
- Calories
- 208 kcal
- Protéines
- 6,7 g
- Glucides
- 13,7 g
- Lipides
- 13,8 g
Pour 100 g
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : combien de calories ?
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer apporte 208 kcal pour 100 g, avec 6,7 g de protéines, 13,7 g de glucides et 13,8 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Bouchée) apporte 312 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides27 %
- Lipides60 %
Calculer une portion
- Calories
- 312 kcal
- Protéines
- 10,1 g
- Glucides
- 20,5 g
- Lipides
- 20,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 208 kcal | 312 kcal |
| Lipides | 13,8 g | 20,7 g |
| dont acides gras saturés | 7,4 g | 11,1 g |
| Glucides | 13,7 g | 20,5 g |
| dont sucres | 2,4 g | 3,7 g |
| Fibres | 1,1 g | 1,6 g |
| Protéines | 6,7 g | 10,1 g |
| Sodium | 451 mg | 677 mg |
| Eau | 63,1 g | 94,7 g |
| Vitamine C | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Calcium | 70 mg | 105 mg |
| Fer | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Potassium | 144 mg | 216 mg |
| Magnésium | 19 mg | 28 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(208 kcal) | 10 % |
| Lipides(13,8 g) | 20 % |
| dont acides gras saturés(7,4 g) | 37 % |
| Glucides(13,7 g) | 5 % |
| dont sucres(2,4 g) | 3 % |
| Protéines(6,7 g) | 13 % |
| Sel(1,13 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : questions fréquentes
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Bouchée) apporte 312 kcal.
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : combien de protéines ?
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer contient 6,7 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : combien de fibres ?
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer apporte 1,1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Bouchée à la reine poisson et fruits de mer : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 48 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Beignet de viande maison238 kcal
- Blanquette de veau113 kcal
- Blé dur précuit micro-ondable188 kcal
- Boeuf aux carottes95 kcal
- Boeuf bourguignon84 kcal
- Bouchée à la reine296 kcal
- Bouchée vapeur chinoise149 kcal
- Bouchées au soja et blé185 kcal
- Bouillon de boeuf6 kcal
- Bouillon de légumes5 kcal
- Bouillon de volaille7 kcal
- Bouillon pot-au-feu6 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement