Chouquette : calories et valeurs nutritionnelles
Chouquette apporte 408 kcal pour 100 g. Une portion, 3 Chouquettes (30 g), apporte 122 kcal.
- Calories
- 408 kcal
- Protéines
- 9,1 g
- Glucides
- 40,6 g
- Lipides
- 22,9 g
Pour 100 g
Chouquette : combien de calories ?
Chouquette apporte 408 kcal pour 100 g, avec 9,1 g de protéines, 40,6 g de glucides et 22,9 g de lipides. Une portion de 30 g (3 Chouquettes) apporte 122 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides40 %
- Lipides51 %
Calculer une portion
- Calories
- 122 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 12,2 g
- Lipides
- 6,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 408 kcal | 122 kcal |
| Lipides | 22,9 g | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 11 g | 3,3 g |
| Glucides | 40,6 g | 12,2 g |
| dont sucres | 18,4 g | 5,5 g |
| Fibres | 1,5 g | 0,4 g |
| Protéines | 9,1 g | 2,7 g |
| Sodium | 422 mg | 127 mg |
| Eau | 24,4 g | 7,3 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 55 mg | 16 mg |
| Fer | 1,7 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 122 mg | 37 mg |
| Magnésium | 15 mg | 5 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(408 kcal) | 20 % |
| Lipides(22,9 g) | 33 % |
| dont acides gras saturés(11 g) | 55 % |
| Glucides(40,6 g) | 16 % |
| dont sucres(18,4 g) | 20 % |
| Protéines(9,1 g) | 18 % |
| Sel(1,06 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Chouquette : questions fréquentes
Chouquette : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (3 Chouquettes) apporte 122 kcal.
Chouquette : combien de protéines ?
Chouquette contient 9,1 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Chouquette : combien de fibres ?
Chouquette apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Chouquette : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 25 g de cet aliment.
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