Confiture allégée aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Confiture allégée aux fruits apporte 162 kcal pour 100 g. Une portion, 1 cuillère à soupe (30 g), apporte 49 kcal.
- Calories
- 162 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 38 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Confiture allégée aux fruits : combien de calories ?
Confiture allégée aux fruits apporte 162 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 38 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 cuillère à soupe) apporte 49 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines2 %
- Glucides97 %
- Lipides1 %
Calculer une portion
- Calories
- 49 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 11,4 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 162 kcal | 49 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 38 g | 11,4 g |
| dont sucres | 38 g | 11,4 g |
| Fibres | 1,8 g | 0,5 g |
| Protéines | 0,8 g | 0,2 g |
| Sodium | 9 mg | 3 mg |
| Eau | 58,2 g | 17,5 g |
| Vitamine C | 9,6 mg | 2,9 mg |
| Calcium | 13 mg | 4 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 110 mg | 33 mg |
| Magnésium | 7 mg | 2 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(162 kcal) | 8 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(38 g) | 15 % |
| dont sucres(38 g) | 42 % |
| Protéines(0,8 g) | 2 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Confiture allégée aux fruits : questions fréquentes
Confiture allégée aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 cuillère à soupe) apporte 49 kcal.
Confiture allégée aux fruits : combien de protéines ?
Confiture allégée aux fruits contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Confiture allégée aux fruits : combien de fibres ?
Confiture allégée aux fruits apporte 1,8 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Confiture allégée aux fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 62 g de cet aliment.
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