Clafoutis aux fruits frais : calories et valeurs nutritionnelles
Clafoutis aux fruits frais apporte 198 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (125 g), apporte 248 kcal.
- Calories
- 198 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 29,4 g
- Lipides
- 6,4 g
Pour 100 g
Clafoutis aux fruits frais : combien de calories ?
Clafoutis aux fruits frais apporte 198 kcal pour 100 g, avec 5,2 g de protéines, 29,4 g de glucides et 6,4 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Part) apporte 248 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides60 %
- Lipides29 %
Calculer une portion
- Calories
- 248 kcal
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 36,8 g
- Lipides
- 8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 198 kcal | 248 kcal |
| Lipides | 6,4 g | 8 g |
| dont acides gras saturés | 4 g | 5 g |
| Glucides | 29,4 g | 36,8 g |
| dont sucres | 22,1 g | 27,6 g |
| Fibres | 1,5 g | 1,9 g |
| Protéines | 5,2 g | 6,5 g |
| Sodium | 77 mg | 96 mg |
| Eau | 58,5 g | 73,1 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 84 mg | 105 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,7 mg |
| Potassium | 182 mg | 228 mg |
| Magnésium | 15 mg | 19 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(198 kcal) | 10 % |
| Lipides(6,4 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(4 g) | 20 % |
| Glucides(29,4 g) | 11 % |
| dont sucres(22,1 g) | 25 % |
| Protéines(5,2 g) | 10 % |
| Sel(0,19 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Clafoutis aux fruits frais : questions fréquentes
Clafoutis aux fruits frais : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Part) apporte 248 kcal.
Clafoutis aux fruits frais : combien de protéines ?
Clafoutis aux fruits frais contient 5,2 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Clafoutis aux fruits frais : combien de fibres ?
Clafoutis aux fruits frais apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Clafoutis aux fruits frais : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 51 g de cet aliment.
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