Courge spaghetti cuite : calories et valeurs nutritionnelles
Courge spaghetti cuite apporte 28 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 42 kcal.
- Calories
- 28 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 5,1 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Courge spaghetti cuite : combien de calories ?
Courge spaghetti cuite apporte 28 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 42 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides80 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 42 kcal
- Protéines
- 1 g
- Glucides
- 7,6 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 28 kcal | 42 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,1 g | 7,6 g |
| dont sucres | 2,5 g | 3,8 g |
| Fibres | 1,4 g | 2,1 g |
| Protéines | 0,7 g | 1 g |
| Sodium | 18 mg | 27 mg |
| Eau | 92,3 g | 138,5 g |
| Vitamine C | 3,5 mg | 5,3 mg |
| Calcium | 21 mg | 32 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 117 mg | 176 mg |
| Magnésium | 11 mg | 17 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(28 kcal) | 1 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(5,1 g) | 2 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(0,7 g) | 1 % |
| Sel(0,05 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Courge spaghetti cuite : questions fréquentes
Courge spaghetti cuite : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 42 kcal.
Courge spaghetti cuite : combien de protéines ?
Courge spaghetti cuite contient 0,7 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Courge spaghetti cuite : combien de fibres ?
Courge spaghetti cuite apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Courge spaghetti cuite : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 357 g de cet aliment.
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