Feuilleté jambon fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Feuilleté jambon fromage apporte 338 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Feuilleté (120 g), apporte 406 kcal.
- Calories
- 338 kcal
- Protéines
- 8,8 g
- Glucides
- 29,4 g
- Lipides
- 20,3 g
Pour 100 g
Feuilleté jambon fromage : combien de calories ?
Feuilleté jambon fromage apporte 338 kcal pour 100 g, avec 8,8 g de protéines, 29,4 g de glucides et 20,3 g de lipides. Une portion de 120 g (1 Feuilleté) apporte 406 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides35 %
- Lipides54 %
Calculer une portion
- Calories
- 406 kcal
- Protéines
- 10,5 g
- Glucides
- 35,3 g
- Lipides
- 24,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (120 g) |
|---|---|---|
| Calories | 338 kcal | 406 kcal |
| Lipides | 20,3 g | 24,4 g |
| dont acides gras saturés | 10,4 g | 12,5 g |
| Glucides | 29,4 g | 35,3 g |
| dont sucres | 2,9 g | 3,5 g |
| Fibres | 1,4 g | 1,6 g |
| Protéines | 8,8 g | 10,5 g |
| Sodium | 498 mg | 598 mg |
| Eau | 38,1 g | 45,7 g |
| Vitamine C | 1 mg | 1,1 mg |
| Calcium | 115 mg | 138 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 126 mg | 151 mg |
| Magnésium | 15 mg | 18 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(338 kcal) | 17 % |
| Lipides(20,3 g) | 29 % |
| dont acides gras saturés(10,4 g) | 52 % |
| Glucides(29,4 g) | 11 % |
| dont sucres(2,9 g) | 3 % |
| Protéines(8,8 g) | 18 % |
| Sel(1,25 g) | 21 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Feuilleté jambon fromage : questions fréquentes
Feuilleté jambon fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 120 g (1 Feuilleté) apporte 406 kcal.
Feuilleté jambon fromage : combien de protéines ?
Feuilleté jambon fromage contient 8,8 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Feuilleté jambon fromage : combien de fibres ?
Feuilleté jambon fromage apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Feuilleté jambon fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 30 g de cet aliment.
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