Flan aux oeufs : calories et valeurs nutritionnelles
Flan aux oeufs apporte 113 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot individuel (100 g), apporte 113 kcal.
- Calories
- 113 kcal
- Protéines
- 4,2 g
- Glucides
- 17,7 g
- Lipides
- 2,7 g
Pour 100 g
Flan aux oeufs : combien de calories ?
Flan aux oeufs apporte 113 kcal pour 100 g, avec 4,2 g de protéines, 17,7 g de glucides et 2,7 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 113 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides63 %
- Lipides22 %
Calculer une portion
- Calories
- 113 kcal
- Protéines
- 4,2 g
- Glucides
- 17,7 g
- Lipides
- 2,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 113 kcal | 113 kcal |
| Lipides | 2,7 g | 2,7 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 1,5 g |
| Glucides | 17,7 g | 17,7 g |
| dont sucres | 16 g | 16 g |
| Fibres | 0,4 g | 0,4 g |
| Protéines | 4,2 g | 4,2 g |
| Sodium | 56 mg | 56 mg |
| Eau | 74,1 g | 74,1 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 86 mg | 86 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 150 mg | 150 mg |
| Magnésium | 13 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(113 kcal) | 6 % |
| Lipides(2,7 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(1,5 g) | 8 % |
| Glucides(17,7 g) | 7 % |
| dont sucres(16 g) | 18 % |
| Protéines(4,2 g) | 8 % |
| Sel(0,14 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Flan aux oeufs : questions fréquentes
Flan aux oeufs : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Pot individuel) apporte 113 kcal.
Flan aux oeufs : combien de protéines ?
Flan aux oeufs contient 4,2 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Flan aux oeufs : combien de fibres ?
Flan aux oeufs apporte 0,4 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Flan aux oeufs : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 88 g de cet aliment.
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