Fromage blanc zéro 0% sucré : calories et valeurs nutritionnelles

Fromage blanc zéro 0% sucré apporte 77 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pot (125 g), apporte 96 kcal.

Calories: 77 kcal
Protéines: 7 g
Glucides: 12,3 g
Lipides: 0,1 g

Pour 100 g

Fromage blanc zéro 0% sucré : combien de calories ?

Fromage blanc zéro 0% sucré apporte 77 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 12,3 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 96 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines36 %
Glucides63 %
Lipides1 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 96 kcal
Protéines: 8,8 g
Glucides: 15,4 g
Lipides: 0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (125 g)
Calories	77 kcal	96 kcal
Lipides	0,1 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
Glucides	12,3 g	15,4 g
dont sucres	11,9 g	14,9 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	7 g	8,8 g
Sodium	40 mg	50 mg
Eau	78,2 g	97,8 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	120 mg	150 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(77 kcal)	4 %
Lipides(0,1 g)	0 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(12,3 g)	5 %
dont sucres(11,9 g)	13 %
Protéines(7 g)	14 %
Sel(0,1 g)	2 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Fromage blanc zéro 0% sucré : questions fréquentes

Fromage blanc zéro 0% sucré : combien de calories par portion ?

Une portion de 125 g (1 Pot) apporte 96 kcal.

Fromage blanc zéro 0% sucré : combien de protéines ?

Fromage blanc zéro 0% sucré contient 7 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.

Fromage blanc zéro 0% sucré : combien de fibres ?

Fromage blanc zéro 0% sucré apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Fromage blanc zéro 0% sucré : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 130 g de cet aliment.

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