Galette au soja et fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Galette au soja et fromage apporte 204 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (100 g), apporte 204 kcal.
- Calories
- 204 kcal
- Protéines
- 16,8 g
- Glucides
- 6,1 g
- Lipides
- 12 g
Pour 100 g
Galette au soja et fromage : combien de calories ?
Galette au soja et fromage apporte 204 kcal pour 100 g, avec 16,8 g de protéines, 6,1 g de glucides et 12 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 204 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides12 %
- Lipides54 %
Calculer une portion
- Calories
- 204 kcal
- Protéines
- 16,8 g
- Glucides
- 6,1 g
- Lipides
- 12 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 204 kcal | 204 kcal |
| Lipides | 12 g | 12 g |
| dont acides gras saturés | 4,6 g | 4,6 g |
| Glucides | 6,1 g | 6,1 g |
| dont sucres | 0,8 g | 0,8 g |
| Fibres | 1,8 g | 1,8 g |
| Protéines | 16,8 g | 16,8 g |
| Sodium | 427 mg | 427 mg |
| Eau | 60,6 g | 60,6 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 250 mg | 250 mg |
| Fer | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Potassium | 230 mg | 230 mg |
| Magnésium | 84 mg | 84 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(204 kcal) | 10 % |
| Lipides(12 g) | 17 % |
| dont acides gras saturés(4,6 g) | 23 % |
| Glucides(6,1 g) | 2 % |
| dont sucres(0,8 g) | 1 % |
| Protéines(16,8 g) | 34 % |
| Sel(1,07 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Galette au soja et fromage : questions fréquentes
Galette au soja et fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 204 kcal.
Galette au soja et fromage : combien de protéines ?
Galette au soja et fromage contient 16,8 g de protéines pour 100 g, soit 34 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette au soja et fromage : combien de fibres ?
Galette au soja et fromage apporte 1,8 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette au soja et fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 49 g de cet aliment.
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