Galette blé et soja : calories et valeurs nutritionnelles
Galette blé et soja apporte 201 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (100 g), apporte 201 kcal.
- Calories
- 201 kcal
- Protéines
- 10,2 g
- Glucides
- 13,3 g
- Lipides
- 10,2 g
Pour 100 g
Galette blé et soja : combien de calories ?
Galette blé et soja apporte 201 kcal pour 100 g, avec 10,2 g de protéines, 13,3 g de glucides et 10,2 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 201 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides29 %
- Lipides49 %
Calculer une portion
- Calories
- 201 kcal
- Protéines
- 10,2 g
- Glucides
- 13,3 g
- Lipides
- 10,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 201 kcal | 201 kcal |
| Lipides | 10,2 g | 10,2 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,1 g |
| Glucides | 13,3 g | 13,3 g |
| dont sucres | 2,6 g | 2,6 g |
| Fibres | 5,4 g | 5,4 g |
| Protéines | 10,2 g | 10,2 g |
| Sodium | 454 mg | 454 mg |
| Eau | 61,7 g | 61,7 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 72 mg | 72 mg |
| Fer | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Potassium | 400 mg | 400 mg |
| Magnésium | 53 mg | 53 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(201 kcal) | 10 % |
| Lipides(10,2 g) | 15 % |
| dont acides gras saturés(1,1 g) | 5 % |
| Glucides(13,3 g) | 5 % |
| dont sucres(2,6 g) | 3 % |
| Protéines(10,2 g) | 20 % |
| Sel(1,14 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Galette blé et soja : questions fréquentes
Galette blé et soja : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 201 kcal.
Galette blé et soja : combien de protéines ?
Galette blé et soja contient 10,2 g de protéines pour 100 g, soit 20 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette blé et soja : combien de fibres ?
Galette blé et soja apporte 5,4 g de fibres pour 100 g, soit 21 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette blé et soja : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 50 g de cet aliment.
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