Galette de légumes surgelée : calories et valeurs nutritionnelles
Galette de légumes surgelée apporte 101 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (90 g), apporte 91 kcal.
- Calories
- 101 kcal
- Protéines
- 2,3 g
- Glucides
- 8,7 g
- Lipides
- 5,7 g
Pour 100 g
Galette de légumes surgelée : combien de calories ?
Galette de légumes surgelée apporte 101 kcal pour 100 g, avec 2,3 g de protéines, 8,7 g de glucides et 5,7 g de lipides. Une portion de 90 g (1 Galette) apporte 91 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides36 %
- Lipides54 %
Calculer une portion
- Calories
- 91 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 7,8 g
- Lipides
- 5,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (90 g) |
|---|---|---|
| Calories | 101 kcal | 91 kcal |
| Lipides | 5,7 g | 5,1 g |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 1,2 g |
| Glucides | 8,7 g | 7,8 g |
| dont sucres | 3 g | 2,7 g |
| Fibres | 3 g | 2,7 g |
| Protéines | 2,3 g | 2,1 g |
| Sodium | 303 mg | 273 mg |
| Eau | 80,5 g | 72,5 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(101 kcal) | 5 % |
| Lipides(5,7 g) | 8 % |
| dont acides gras saturés(1,3 g) | 7 % |
| Glucides(8,7 g) | 3 % |
| dont sucres(3 g) | 3 % |
| Protéines(2,3 g) | 5 % |
| Sel(0,76 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Galette de légumes surgelée : questions fréquentes
Galette de légumes surgelée : combien de calories par portion ?
Une portion de 90 g (1 Galette) apporte 91 kcal.
Galette de légumes surgelée : combien de protéines ?
Galette de légumes surgelée contient 2,3 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette de légumes surgelée : combien de fibres ?
Galette de légumes surgelée apporte 3 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette de légumes surgelée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 99 g de cet aliment.
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