Galette soja fromage légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Galette soja fromage légumes apporte 180 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (100 g), apporte 180 kcal.
- Calories
- 180 kcal
- Protéines
- 15,1 g
- Glucides
- 7,7 g
- Lipides
- 9,1 g
Pour 100 g
Galette soja fromage légumes : combien de calories ?
Galette soja fromage légumes apporte 180 kcal pour 100 g, avec 15,1 g de protéines, 7,7 g de glucides et 9,1 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 180 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides18 %
- Lipides47 %
Calculer une portion
- Calories
- 180 kcal
- Protéines
- 15,1 g
- Glucides
- 7,7 g
- Lipides
- 9,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 180 kcal | 180 kcal |
| Lipides | 9,1 g | 9,1 g |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 2,4 g |
| Glucides | 7,7 g | 7,7 g |
| dont sucres | 2 g | 2 g |
| Fibres | 2,8 g | 2,8 g |
| Protéines | 15,1 g | 15,1 g |
| Sodium | 389 mg | 389 mg |
| Eau | 62,5 g | 62,5 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 170 mg | 170 mg |
| Fer | 2 mg | 2 mg |
| Potassium | 320 mg | 320 mg |
| Magnésium | 82 mg | 82 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(180 kcal) | 9 % |
| Lipides(9,1 g) | 13 % |
| dont acides gras saturés(2,4 g) | 12 % |
| Glucides(7,7 g) | 3 % |
| dont sucres(2 g) | 2 % |
| Protéines(15,1 g) | 30 % |
| Sel(0,97 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Galette soja fromage légumes : questions fréquentes
Galette soja fromage légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Galette) apporte 180 kcal.
Galette soja fromage légumes : combien de protéines ?
Galette soja fromage légumes contient 15,1 g de protéines pour 100 g, soit 30 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette soja fromage légumes : combien de fibres ?
Galette soja fromage légumes apporte 2,8 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette soja fromage légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 56 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Galette de céréales aux légumes211 kcal
- Galette de légumes105 kcal
- Galette de légumes surgelée101 kcal
- Galette de seitan aux légumes208 kcal
- Galette de soja252 kcal
- Galette lentilles soja et légumes170 kcal
- Galette végétale blé et soja215 kcal
- Gaspacho40 kcal
- Gougère399 kcal
- Gratin d'aubergine105 kcal
- Gratin dauphinois113 kcal
- Gratin de chou-fleur86 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement