Gaufre au chocolat : calories et valeurs nutritionnelles
Gaufre au chocolat apporte 460 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Gaufre (90 g), apporte 414 kcal.
- Calories
- 460 kcal
- Protéines
- 5,6 g
- Glucides
- 54,4 g
- Lipides
- 23,9 g
Pour 100 g
Gaufre au chocolat : combien de calories ?
Gaufre au chocolat apporte 460 kcal pour 100 g, avec 5,6 g de protéines, 54,4 g de glucides et 23,9 g de lipides. Une portion de 90 g (1 Gaufre) apporte 414 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides48 %
- Lipides47 %
Calculer une portion
- Calories
- 414 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 21,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (90 g) |
|---|---|---|
| Calories | 460 kcal | 414 kcal |
| Lipides | 23,9 g | 21,5 g |
| dont acides gras saturés | 12 g | 10,8 g |
| Glucides | 54,4 g | 49 g |
| dont sucres | 27,7 g | 24,9 g |
| Fibres | 2,4 g | 2,1 g |
| Protéines | 5,6 g | 5 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(460 kcal) | 23 % |
| Lipides(23,9 g) | 34 % |
| dont acides gras saturés(12 g) | 60 % |
| Glucides(54,4 g) | 21 % |
| dont sucres(27,7 g) | 31 % |
| Protéines(5,6 g) | 11 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Gaufre au chocolat : questions fréquentes
Gaufre au chocolat : combien de calories par portion ?
Une portion de 90 g (1 Gaufre) apporte 414 kcal.
Gaufre au chocolat : combien de protéines ?
Gaufre au chocolat contient 5,6 g de protéines pour 100 g, soit 11 % de l'apport de référence de 50 g.
Gaufre au chocolat : combien de fibres ?
Gaufre au chocolat apporte 2,4 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gaufre au chocolat : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
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