Gaufre fourrée miel caramel : calories et valeurs nutritionnelles
Gaufre fourrée miel caramel apporte 455 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Gaufre (30 g), apporte 137 kcal.
- Calories
- 455 kcal
- Protéines
- 4,6 g
- Glucides
- 67 g
- Lipides
- 18,3 g
Pour 100 g
Gaufre fourrée miel caramel : combien de calories ?
Gaufre fourrée miel caramel apporte 455 kcal pour 100 g, avec 4,6 g de protéines, 67 g de glucides et 18,3 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Gaufre) apporte 137 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides59 %
- Lipides37 %
Calculer une portion
- Calories
- 137 kcal
- Protéines
- 1,4 g
- Glucides
- 20,1 g
- Lipides
- 5,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 455 kcal | 137 kcal |
| Lipides | 18,3 g | 5,5 g |
| dont acides gras saturés | 8 g | 2,4 g |
| Glucides | 67 g | 20,1 g |
| dont sucres | 37 g | 11,1 g |
| Fibres | 1,9 g | 0,6 g |
| Protéines | 4,6 g | 1,4 g |
| Sodium | 308 mg | 92 mg |
| Eau | 7 g | 2,1 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 17 mg | 5 mg |
| Fer | 0,9 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 130 mg | 39 mg |
| Magnésium | 24 mg | 7 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(455 kcal) | 23 % |
| Lipides(18,3 g) | 26 % |
| dont acides gras saturés(8 g) | 40 % |
| Glucides(67 g) | 26 % |
| dont sucres(37 g) | 41 % |
| Protéines(4,6 g) | 9 % |
| Sel(0,77 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Gaufre fourrée miel caramel : questions fréquentes
Gaufre fourrée miel caramel : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Gaufre) apporte 137 kcal.
Gaufre fourrée miel caramel : combien de protéines ?
Gaufre fourrée miel caramel contient 4,6 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Gaufre fourrée miel caramel : combien de fibres ?
Gaufre fourrée miel caramel apporte 1,9 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gaufre fourrée miel caramel : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
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