Maïs doux surgelé : calories et valeurs nutritionnelles
Maïs doux surgelé apporte 105 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 84 kcal.
- Calories
- 105 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 0,8 g
Pour 100 g
Maïs doux surgelé : combien de calories ?
Maïs doux surgelé apporte 105 kcal pour 100 g, avec 3,3 g de protéines, 19,8 g de glucides et 0,8 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 84 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides80 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 84 kcal
- Protéines
- 2,6 g
- Glucides
- 15,8 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 84 kcal |
| Lipides | 0,8 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 19,8 g | 15,8 g |
| dont sucres | 3,8 g | 3 g |
| Fibres | 2,8 g | 2,2 g |
| Protéines | 3,3 g | 2,6 g |
| Sodium | 5 mg | 4 mg |
| Eau | 71,8 g | 57,4 g |
| Vitamine C | 7,2 mg | 5,8 mg |
| Calcium | 4 mg | 3 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 294 mg | 235 mg |
| Magnésium | 32 mg | 26 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(105 kcal) | 5 % |
| Lipides(0,8 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(19,8 g) | 8 % |
| dont sucres(3,8 g) | 4 % |
| Protéines(3,3 g) | 7 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Maïs doux surgelé : questions fréquentes
Maïs doux surgelé : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 84 kcal.
Maïs doux surgelé : combien de protéines ?
Maïs doux surgelé contient 3,3 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Maïs doux surgelé : combien de fibres ?
Maïs doux surgelé apporte 2,8 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Maïs doux surgelé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 95 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Macédoine de légumes en conserve40 kcal
- Macédoine de légumes surgelée62 kcal
- Mâche15 kcal
- Maïs doux en conserve105 kcal
- Maïs doux en épi cuit106 kcal
- Maïs doux en épis surgelé97 kcal
- Mandarine au sirop0 kcal
- Mangue71 kcal
- Mangue Bassignac0 kcal
- Mangue José89 kcal
- Mangue Julie0 kcal
- Mangue moussache0 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement