Macédoine de légumes en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Macédoine de légumes en conserve apporte 40 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 61 kcal.
- Calories
- 40 kcal
- Protéines
- 2,3 g
- Glucides
- 5,6 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Macédoine de légumes en conserve : combien de calories ?
Macédoine de légumes en conserve apporte 40 kcal pour 100 g, avec 2,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 61 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides65 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 61 kcal
- Protéines
- 3,5 g
- Glucides
- 8,4 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 40 kcal | 61 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 5,6 g | 8,4 g |
| dont sucres | 1,7 g | 2,6 g |
| Fibres | 3,2 g | 4,7 g |
| Protéines | 2,3 g | 3,5 g |
| Sodium | 243 mg | 365 mg |
| Eau | 87 g | 130,5 g |
| Vitamine C | 5 mg | 7,5 mg |
| Calcium | 41 mg | 61 mg |
| Fer | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Potassium | 291 mg | 437 mg |
| Magnésium | 11 mg | 16 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(40 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(5,6 g) | 2 % |
| dont sucres(1,7 g) | 2 % |
| Protéines(2,3 g) | 5 % |
| Sel(0,61 g) | 10 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Macédoine de légumes en conserve : questions fréquentes
Macédoine de légumes en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 61 kcal.
Macédoine de légumes en conserve : combien de protéines ?
Macédoine de légumes en conserve contient 2,3 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Macédoine de légumes en conserve : combien de fibres ?
Macédoine de légumes en conserve apporte 3,2 g de fibres pour 100 g, soit 13 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Macédoine de légumes en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 248 g de cet aliment.
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