Noix de coco jeune : calories et valeurs nutritionnelles
Noix de coco jeune apporte 360 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 288 kcal.
- Calories
- 360 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 6,2 g
- Lipides
- 33,5 g
Pour 100 g
Noix de coco jeune : combien de calories ?
Noix de coco jeune apporte 360 kcal pour 100 g, avec 3,3 g de protéines, 6,2 g de glucides et 33,5 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 288 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides7 %
- Lipides89 %
Calculer une portion
- Calories
- 288 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 26,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 360 kcal | 288 kcal |
| Lipides | 33,5 g | 26,8 g |
| dont acides gras saturés | 29,7 g | 23,8 g |
| Glucides | 6,2 g | 5 g |
| dont sucres | 6,2 g | 5 g |
| Fibres | 9 g | 7,2 g |
| Protéines | 3,3 g | 2,7 g |
| Sodium | 20 mg | 16 mg |
| Eau | 47 g | 37,6 g |
| Vitamine C | 3,3 mg | 2,6 mg |
| Calcium | 14 mg | 11 mg |
| Fer | 2,4 mg | 1,9 mg |
| Potassium | 356 mg | 285 mg |
| Magnésium | 32 mg | 26 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(360 kcal) | 18 % |
| Lipides(33,5 g) | 48 % |
| dont acides gras saturés(29,7 g) | 148 % |
| Glucides(6,2 g) | 2 % |
| dont sucres(6,2 g) | 7 % |
| Protéines(3,3 g) | 7 % |
| Sel(0,05 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Noix de coco jeune : questions fréquentes
Noix de coco jeune : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 288 kcal.
Noix de coco jeune : combien de protéines ?
Noix de coco jeune contient 3,3 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.
Noix de coco jeune : combien de fibres ?
Noix de coco jeune apporte 9 g de fibres pour 100 g, soit 36 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Noix de coco jeune : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 28 g de cet aliment.
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