Nouilles instantanées cuites : calories et valeurs nutritionnelles
Nouilles instantanées cuites apporte 164 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (200 g), apporte 328 kcal.
- Calories
- 164 kcal
- Protéines
- 3,8 g
- Glucides
- 21,1 g
- Lipides
- 6,9 g
Pour 100 g
Nouilles instantanées cuites : combien de calories ?
Nouilles instantanées cuites apporte 164 kcal pour 100 g, avec 3,8 g de protéines, 21,1 g de glucides et 6,9 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Bol) apporte 328 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides52 %
- Lipides38 %
Calculer une portion
- Calories
- 328 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 42,2 g
- Lipides
- 13,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 164 kcal | 328 kcal |
| Lipides | 6,9 g | 13,8 g |
| dont acides gras saturés | 3,2 g | 6,3 g |
| Glucides | 21,1 g | 42,2 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1 g | 2 g |
| Protéines | 3,8 g | 7,5 g |
| Sodium | 94 mg | 187 mg |
| Eau | 66,9 g | 133,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 11 mg | 22 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 26 mg | 52 mg |
| Magnésium | 9 mg | 18 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(164 kcal) | 8 % |
| Lipides(6,9 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(3,2 g) | 16 % |
| Glucides(21,1 g) | 8 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(3,8 g) | 8 % |
| Sel(0,23 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Nouilles instantanées cuites : questions fréquentes
Nouilles instantanées cuites : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Bol) apporte 328 kcal.
Nouilles instantanées cuites : combien de protéines ?
Nouilles instantanées cuites contient 3,8 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Nouilles instantanées cuites : combien de fibres ?
Nouilles instantanées cuites apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Nouilles instantanées cuites : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 61 g de cet aliment.
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