Petits pois en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Petits pois en conserve apporte 93 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (100 g), apporte 93 kcal.
- Calories
- 93 kcal
- Protéines
- 4,9 g
- Glucides
- 13,7 g
- Lipides
- 0,8 g
Pour 100 g
Petits pois en conserve : combien de calories ?
Petits pois en conserve apporte 93 kcal pour 100 g, avec 4,9 g de protéines, 13,7 g de glucides et 0,8 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Portion) apporte 93 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides67 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 93 kcal
- Protéines
- 4,9 g
- Glucides
- 13,7 g
- Lipides
- 0,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 93 kcal | 93 kcal |
| Lipides | 0,8 g | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 13,7 g | 13,7 g |
| dont sucres | 3,6 g | 3,6 g |
| Fibres | 5,8 g | 5,8 g |
| Protéines | 4,9 g | 4,9 g |
| Sodium | 260 mg | 260 mg |
| Eau | 72,8 g | 72,8 g |
| Vitamine C | 4,2 mg | 4,2 mg |
| Calcium | 21 mg | 21 mg |
| Fer | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 106 mg | 106 mg |
| Magnésium | 16 mg | 16 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(93 kcal) | 5 % |
| Lipides(0,8 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(13,7 g) | 5 % |
| dont sucres(3,6 g) | 4 % |
| Protéines(4,9 g) | 10 % |
| Sel(0,65 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Petits pois en conserve : questions fréquentes
Petits pois en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Portion) apporte 93 kcal.
Petits pois en conserve : combien de protéines ?
Petits pois en conserve contient 4,9 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Petits pois en conserve : combien de fibres ?
Petits pois en conserve apporte 5,8 g de fibres pour 100 g, soit 23 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Petits pois en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 108 g de cet aliment.
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