Petits pois cuits : calories et valeurs nutritionnelles
Petits pois cuits apporte 81 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (100 g), apporte 81 kcal.
- Calories
- 81 kcal
- Protéines
- 6,4 g
- Glucides
- 9,9 g
- Lipides
- 0,6 g
Pour 100 g
Petits pois cuits : combien de calories ?
Petits pois cuits apporte 81 kcal pour 100 g, avec 6,4 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,6 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Portion) apporte 81 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines36 %
- Glucides56 %
- Lipides8 %
Calculer une portion
- Calories
- 81 kcal
- Protéines
- 6,4 g
- Glucides
- 9,9 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 81 kcal |
| Lipides | 0,6 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 9,9 g | 9,9 g |
| dont sucres | 1,6 g | 1,6 g |
| Fibres | 4,8 g | 4,8 g |
| Protéines | 6,4 g | 6,4 g |
| Sodium | 9 mg | 9 mg |
| Eau | 77,4 g | 77,4 g |
| Vitamine C | 11,4 mg | 11,4 mg |
| Calcium | 38 mg | 38 mg |
| Fer | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 190 mg | 190 mg |
| Magnésium | 29 mg | 29 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(81 kcal) | 4 % |
| Lipides(0,6 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(9,9 g) | 4 % |
| dont sucres(1,6 g) | 2 % |
| Protéines(6,4 g) | 13 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Petits pois cuits : questions fréquentes
Petits pois cuits : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Portion) apporte 81 kcal.
Petits pois cuits : combien de protéines ?
Petits pois cuits contient 6,4 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Petits pois cuits : combien de fibres ?
Petits pois cuits apporte 4,8 g de fibres pour 100 g, soit 19 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Petits pois cuits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 124 g de cet aliment.
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