Petits pois et carottes en conserve : calories et valeurs nutritionnelles

Petits pois et carottes en conserve apporte 54 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 81 kcal.

Calories: 54 kcal
Protéines: 2,5 g
Glucides: 8,6 g
Lipides: 0,4 g

Pour 100 g

Petits pois et carottes en conserve : combien de calories ?

Petits pois et carottes en conserve apporte 54 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 81 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines21 %
Glucides72 %
Lipides7 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 81 kcal
Protéines: 3,8 g
Glucides: 12,9 g
Lipides: 0,6 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (150 g)
Calories	54 kcal	81 kcal
Lipides	0,4 g	0,6 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
Glucides	8,6 g	12,9 g
dont sucres	3,3 g	5 g
Fibres	3,1 g	4,6 g
Protéines	2,5 g	3,8 g
Sodium	249 mg	374 mg
Eau	87,5 g	131,3 g
Vitamine C	6,6 mg	9,9 mg
Calcium	23 mg	35 mg
Fer	0,8 mg	1,1 mg
Potassium	100 mg	150 mg
Magnésium	14 mg	21 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(54 kcal)	3 %
Lipides(0,4 g)	1 %
dont acides gras saturés(0,1 g)	0 %
Glucides(8,6 g)	3 %
dont sucres(3,3 g)	4 %
Protéines(2,5 g)	5 %
Sel(0,62 g)	10 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Source de protéines (au moins 12 % des calories)
Source de fibres (au moins 3 g)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Petits pois et carottes en conserve : questions fréquentes

Petits pois et carottes en conserve : combien de calories par portion ?

Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 81 kcal.

Petits pois et carottes en conserve : combien de protéines ?

Petits pois et carottes en conserve contient 2,5 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.

Petits pois et carottes en conserve : combien de fibres ?

Petits pois et carottes en conserve apporte 3,1 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Petits pois et carottes en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 186 g de cet aliment.

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