Pissenlit : calories et valeurs nutritionnelles
Pissenlit apporte 49 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 39 kcal.
- Calories
- 49 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 6,1 g
- Lipides
- 0,7 g
Pour 100 g
Pissenlit : combien de calories ?
Pissenlit apporte 49 kcal pour 100 g, avec 2,7 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,7 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 39 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides59 %
- Lipides15 %
Calculer une portion
- Calories
- 39 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 4,9 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 49 kcal | 39 kcal |
| Lipides | 0,7 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 6,1 g | 4,9 g |
| dont sucres | 0,7 g | 0,6 g |
| Fibres | 3,5 g | 2,8 g |
| Protéines | 2,7 g | 2,2 g |
| Sodium | 88 mg | 70 mg |
| Eau | 85,6 g | 68,5 g |
| Vitamine C | 35 mg | 28 mg |
| Calcium | 62 mg | 50 mg |
| Fer | 3,1 mg | 2,5 mg |
| Potassium | 397 mg | 318 mg |
| Magnésium | 13 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(49 kcal) | 2 % |
| Lipides(0,7 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(6,1 g) | 2 % |
| dont sucres(0,7 g) | 1 % |
| Protéines(2,7 g) | 5 % |
| Sel(0,22 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pissenlit : questions fréquentes
Pissenlit : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 39 kcal.
Pissenlit : combien de protéines ?
Pissenlit contient 2,7 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Pissenlit : combien de fibres ?
Pissenlit apporte 3,5 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pissenlit : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 206 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Petits pois et carottes en conserve54 kcal
- Petits pois et carottes surgelés53 kcal
- Petits pois surgelés78 kcal
- Petits pois surgelés cuits66 kcal
- Pignon de pin712 kcal
- Piment37 kcal
- Pistache grillée sans sel631 kcal
- Pistaches grillées salées617 kcal
- Pleurote27 kcal
- Poêlée sarladaise surgelée203 kcal
- Poire57 kcal
- Poire au sirop64 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement