Petits pois surgelés cuits : calories et valeurs nutritionnelles
Petits pois surgelés cuits apporte 66 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 99 kcal.
- Calories
- 66 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Petits pois surgelés cuits : combien de calories ?
Petits pois surgelés cuits apporte 66 kcal pour 100 g, avec 5,2 g de protéines, 8 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 99 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines38 %
- Glucides58 %
- Lipides4 %
Calculer une portion
- Calories
- 99 kcal
- Protéines
- 7,7 g
- Glucides
- 11,9 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 66 kcal | 99 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 8 g | 11,9 g |
| dont sucres | 4,7 g | 7 g |
| Fibres | 5,5 g | 8,3 g |
| Protéines | 5,2 g | 7,7 g |
| Sodium | 72 mg | 108 mg |
| Eau | 79,5 g | 119,3 g |
| Vitamine C | 9,9 mg | 14,9 mg |
| Calcium | 24 mg | 36 mg |
| Fer | 1,5 mg | 2,3 mg |
| Potassium | 110 mg | 165 mg |
| Magnésium | 22 mg | 33 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(66 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(8 g) | 3 % |
| dont sucres(4,7 g) | 5 % |
| Protéines(5,2 g) | 10 % |
| Sel(0,18 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Petits pois surgelés cuits : questions fréquentes
Petits pois surgelés cuits : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 99 kcal.
Petits pois surgelés cuits : combien de protéines ?
Petits pois surgelés cuits contient 5,2 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Petits pois surgelés cuits : combien de fibres ?
Petits pois surgelés cuits apporte 5,5 g de fibres pour 100 g, soit 22 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Petits pois surgelés cuits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 152 g de cet aliment.
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