Raviolis fromage et légumes cuits : calories et valeurs nutritionnelles
Raviolis fromage et légumes cuits apporte 219 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Assiette (200 g), apporte 438 kcal.
- Calories
- 219 kcal
- Protéines
- 7,9 g
- Glucides
- 27,8 g
- Lipides
- 7,5 g
Pour 100 g
Raviolis fromage et légumes cuits : combien de calories ?
Raviolis fromage et légumes cuits apporte 219 kcal pour 100 g, avec 7,9 g de protéines, 27,8 g de glucides et 7,5 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Assiette) apporte 438 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides53 %
- Lipides32 %
Calculer une portion
- Calories
- 438 kcal
- Protéines
- 15,9 g
- Glucides
- 55,6 g
- Lipides
- 15 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 219 kcal | 438 kcal |
| Lipides | 7,5 g | 15 g |
| dont acides gras saturés | 2,4 g | 4,7 g |
| Glucides | 27,8 g | 55,6 g |
| dont sucres | 3,5 g | 7,1 g |
| Fibres | 3,4 g | 6,8 g |
| Protéines | 7,9 g | 15,9 g |
| Sodium | 420 mg | 840 mg |
| Eau | 51,2 g | 102,4 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 1 mg |
| Calcium | 69 mg | 138 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 130 mg | 260 mg |
| Magnésium | 20 mg | 40 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(219 kcal) | 11 % |
| Lipides(7,5 g) | 11 % |
| dont acides gras saturés(2,4 g) | 12 % |
| Glucides(27,8 g) | 11 % |
| dont sucres(3,5 g) | 4 % |
| Protéines(7,9 g) | 16 % |
| Sel(1,05 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Raviolis fromage et légumes cuits : questions fréquentes
Raviolis fromage et légumes cuits : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Assiette) apporte 438 kcal.
Raviolis fromage et légumes cuits : combien de protéines ?
Raviolis fromage et légumes cuits contient 7,9 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Raviolis fromage et légumes cuits : combien de fibres ?
Raviolis fromage et légumes cuits apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Raviolis fromage et légumes cuits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 46 g de cet aliment.
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