Rillettes de thon : calories et valeurs nutritionnelles

Rillettes de thon apporte 235 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion tartine (30 g), apporte 71 kcal.

Calories: 235 kcal
Protéines: 13,6 g
Glucides: 1,9 g
Lipides: 18,8 g

Pour 100 g

Rillettes de thon : combien de calories ?

Rillettes de thon apporte 235 kcal pour 100 g, avec 13,6 g de protéines, 1,9 g de glucides et 18,8 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion tartine) apporte 71 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines24 %
Glucides3 %
Lipides73 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 71 kcal
Protéines: 4,1 g
Glucides: 0,6 g
Lipides: 5,6 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	235 kcal	71 kcal
Lipides	18,8 g	5,6 g
dont acides gras saturés	2,7 g	0,8 g
Glucides	1,9 g	0,6 g
dont sucres	1,2 g	0,4 g
Fibres	1,7 g	0,5 g
Protéines	13,6 g	4,1 g
Sodium	490 mg	147 mg
Eau	63,5 g	19,1 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	18 mg	6 mg
Fer	0,7 mg	0,2 mg
Potassium	202 mg	61 mg
Magnésium	26 mg	8 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(235 kcal)	12 %
Lipides(18,8 g)	27 %
dont acides gras saturés(2,7 g)	14 %
Glucides(1,9 g)	1 %
dont sucres(1,2 g)	1 %
Protéines(13,6 g)	27 %
Sel(1,23 g)	20 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Rillettes de thon : questions fréquentes

Rillettes de thon : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Portion tartine) apporte 71 kcal.

Rillettes de thon : combien de protéines ?

Rillettes de thon contient 13,6 g de protéines pour 100 g, soit 27 % de l'apport de référence de 50 g.

Rillettes de thon : combien de fibres ?

Rillettes de thon apporte 1,7 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Rillettes de thon : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 43 g de cet aliment.

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