Soupe aux légumes verts : calories et valeurs nutritionnelles

Soupe aux légumes verts apporte 35 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 88 kcal.

Calories: 35 kcal
Protéines: 1,1 g
Glucides: 4 g
Lipides: 1,4 g

Pour 100 g

Soupe aux légumes verts : combien de calories ?

Soupe aux légumes verts apporte 35 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 4 g de glucides et 1,4 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 88 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines14 %
Glucides48 %
Lipides38 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 88 kcal
Protéines: 2,8 g
Glucides: 9,9 g
Lipides: 3,4 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (250 g)
Calories	35 kcal	88 kcal
Lipides	1,4 g	3,4 g
dont acides gras saturés	0,7 g	1,8 g
Glucides	4 g	9,9 g
dont sucres	1,1 g	2,7 g
Fibres	1,2 g	2,9 g
Protéines	1,1 g	2,8 g
Sodium	280 mg	700 mg
Eau	90,9 g	227,3 g
Vitamine C	9 mg	22,5 mg
Calcium	24 mg	60 mg
Fer	0,3 mg	0,7 mg
Potassium	120 mg	300 mg
Magnésium	7 mg	18 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(35 kcal)	2 %
Lipides(1,4 g)	2 %
dont acides gras saturés(0,7 g)	4 %
Glucides(4 g)	2 %
dont sucres(1,1 g)	1 %
Protéines(1,1 g)	2 %
Sel(0,7 g)	12 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
Source de protéines (au moins 12 % des calories)
Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)

Soupe aux légumes verts : questions fréquentes

Soupe aux légumes verts : combien de calories par portion ?

Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 88 kcal.

Soupe aux légumes verts : combien de protéines ?

Soupe aux légumes verts contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.

Soupe aux légumes verts : combien de fibres ?

Soupe aux légumes verts apporte 1,2 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Soupe aux légumes verts : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 286 g de cet aliment.

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