Tarte aux légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Tarte aux légumes apporte 216 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (150 g), apporte 324 kcal.
- Calories
- 216 kcal
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 21,8 g
- Lipides
- 11,7 g
Pour 100 g
Tarte aux légumes : combien de calories ?
Tarte aux légumes apporte 216 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 21,8 g de glucides et 11,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Part) apporte 324 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides41 %
- Lipides50 %
Calculer une portion
- Calories
- 324 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 32,7 g
- Lipides
- 17,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 216 kcal | 324 kcal |
| Lipides | 11,7 g | 17,5 g |
| dont acides gras saturés | 6 g | 9 g |
| Glucides | 21,8 g | 32,7 g |
| dont sucres | 3,2 g | 4,8 g |
| Fibres | 1,7 g | 2,6 g |
| Protéines | 5 g | 7,5 g |
| Sodium | 392 mg | 588 mg |
| Eau | 57,4 g | 86,1 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 104 mg | 156 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 242 mg | 363 mg |
| Magnésium | 14 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(216 kcal) | 11 % |
| Lipides(11,7 g) | 17 % |
| dont acides gras saturés(6 g) | 30 % |
| Glucides(21,8 g) | 8 % |
| dont sucres(3,2 g) | 4 % |
| Protéines(5 g) | 10 % |
| Sel(0,98 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Tarte aux légumes : questions fréquentes
Tarte aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Part) apporte 324 kcal.
Tarte aux légumes : combien de protéines ?
Tarte aux légumes contient 5 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Tarte aux légumes : combien de fibres ?
Tarte aux légumes apporte 1,7 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tarte aux légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 46 g de cet aliment.
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