Tartine croustillante au seigle : calories et valeurs nutritionnelles
Tartine croustillante au seigle apporte 342 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Tartines (30 g), apporte 103 kcal.
- Calories
- 342 kcal
- Protéines
- 9,3 g
- Glucides
- 57,4 g
- Lipides
- 3 g
Pour 100 g
Tartine croustillante au seigle : combien de calories ?
Tartine croustillante au seigle apporte 342 kcal pour 100 g, avec 9,3 g de protéines, 57,4 g de glucides et 3 g de lipides. Une portion de 30 g (2 Tartines) apporte 103 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides78 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 103 kcal
- Protéines
- 2,8 g
- Glucides
- 17,2 g
- Lipides
- 0,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 342 kcal | 103 kcal |
| Lipides | 3 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,1 g |
| Glucides | 57,4 g | 17,2 g |
| dont sucres | 2 g | 0,6 g |
| Fibres | 21,9 g | 6,6 g |
| Protéines | 9,3 g | 2,8 g |
| Sodium | 395 mg | 119 mg |
| Eau | 5,7 g | 1,7 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 61 mg | 18 mg |
| Fer | 3,6 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 615 mg | 185 mg |
| Magnésium | 128 mg | 38 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(342 kcal) | 17 % |
| Lipides(3 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(57,4 g) | 22 % |
| dont sucres(2 g) | 2 % |
| Protéines(9,3 g) | 19 % |
| Sel(0,99 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Tartine croustillante au seigle : questions fréquentes
Tartine croustillante au seigle : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 Tartines) apporte 103 kcal.
Tartine croustillante au seigle : combien de protéines ?
Tartine croustillante au seigle contient 9,3 g de protéines pour 100 g, soit 19 % de l'apport de référence de 50 g.
Tartine croustillante au seigle : combien de fibres ?
Tartine croustillante au seigle apporte 21,9 g de fibres pour 100 g, soit 88 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tartine croustillante au seigle : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 29 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Riz thaï ou basmati cru351 kcal
- Sarrasin complet cru362 kcal
- Seigle complet cru332 kcal
- Semoule de blé dur crue350 kcal
- Sorgho complet cru349 kcal
- Tartine craquante385 kcal
- Tartines craquantes aux fibres376 kcal
- Toast brioché aux raisins secs405 kcal
- Tortilla chips aromatisées499 kcal
- Tortilla chips nature488 kcal
- Tortilla de blé320 kcal
- Tortilla de maïs316 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement