Calories : Produits céréaliers
Valeurs pour 100 g. Choisissez un aliment pour voir ses portions, ses fibres, ses minéraux et ses vitamines.
La catégorie Produits céréaliers compte 13 aliments de référence, de 69 à 378 kcal pour 100 g (moyenne : 261 kcal).
Produits céréaliers : quels sont les aliments les moins caloriques ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Flocons d'avoine cuits69 kcal
- 2Riz blanc cuit155 kcal
- 3Pâtes cuites167 kcal
- 4Pain complet234 kcal
- 5Pain de mie complet257 kcal
Produits céréaliers : quels aliments apportent le plus de protéines ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Avoine crue16,9 g
- 2Pain blanc grillé9,5 g
- 3Pain complet8,7 g
- 4Pain blanc8,3 g
- 5Pain8,2 g
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Avoine crue | 378 | 16,9 | 55,7 | 6,9 |
| Farine de maïs | 362 | 5,6 | 80,9 | 1,4 |
| Flocons d'avoine cuits | 69 | 2,5 | 10,3 | 1,5 |
| Pain | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 |
| Pain au levain | 261 | 7,4 | 53,1 | 1,3 |
| Pain blanc | 287 | 8,3 | 58,3 | 1,4 |
| Pain blanc grillé | 317 | 9,5 | 64 | 1,3 |
| Pain complet | 234 | 8,7 | 41,2 | 1,7 |
| Pain de mie brioché | 312 | 7,8 | 51,4 | 7,3 |
| Pain de mie complet | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 |
| Pâtes cuites | 167 | 6,1 | 31,4 | 1,1 |
| Riz blanc cuit | 155 | 3,2 | 33,2 | 0,7 |
| Tortilla de blé | 320 | 8 | 53 | 7,5 |
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