Calories : Produits céréaliers
Valeurs pour 100 g. Choisissez un aliment pour voir ses portions, ses fibres, ses minéraux et ses vitamines.
La catégorie Produits céréaliers compte 11 aliments de référence, de 69 à 320 kcal pour 100 g (moyenne : 241 kcal).
Produits céréaliers : quels sont les aliments les moins caloriques ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Flocons d'avoine cuits69 kcal
- 2Riz blanc cuit155 kcal
- 3Pâtes cuites167 kcal
- 4Pain complet234 kcal
- 5Pain de mie complet257 kcal
Produits céréaliers : quels aliments apportent le plus de protéines ?
Pour 100 g, parmi les aliments de référence Ciqual.
- 1Pain blanc grillé9,5 g
- 2Pain complet8,7 g
- 3Pain blanc8,3 g
- 4Pain8,2 g
- 5Tortilla de blé8 g
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine cuits | 69 | 2,5 | 10,3 | 1,5 |
| Pain | 276 | 8,2 | 55 | 1,4 |
| Pain au levain | 261 | 7,4 | 53,1 | 1,3 |
| Pain blanc | 287 | 8,3 | 58,3 | 1,4 |
| Pain blanc grillé | 317 | 9,5 | 64 | 1,3 |
| Pain complet | 234 | 8,7 | 41,2 | 1,7 |
| Pain de mie brioché | 312 | 7,8 | 51,4 | 7,3 |
| Pain de mie complet | 257 | 7,3 | 41,8 | 4,1 |
| Pâtes cuites | 167 | 6,1 | 31,4 | 1,1 |
| Riz blanc cuit | 155 | 3,2 | 33,2 | 0,7 |
| Tortilla de blé | 320 | 8 | 53 | 7,5 |
Suivez vos calories sans prise de tête
Photographiez votre assiette ou scannez un code-barres : Fanak calcule calories et macros et vous donne un plan adapté à votre objectif.
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes