Tartines craquantes aux fibres : calories et valeurs nutritionnelles
Tartines craquantes aux fibres apporte 376 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Tartines (30 g), apporte 113 kcal.
- Calories
- 376 kcal
- Protéines
- 9,9 g
- Glucides
- 71,3 g
- Lipides
- 3,5 g
Pour 100 g
Tartines craquantes aux fibres : combien de calories ?
Tartines craquantes aux fibres apporte 376 kcal pour 100 g, avec 9,9 g de protéines, 71,3 g de glucides et 3,5 g de lipides. Une portion de 30 g (2 Tartines) apporte 113 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides80 %
- Lipides9 %
Calculer une portion
- Calories
- 113 kcal
- Protéines
- 3 g
- Glucides
- 21,4 g
- Lipides
- 1,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 376 kcal | 113 kcal |
| Lipides | 3,5 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 0,3 g |
| Glucides | 71,3 g | 21,4 g |
| dont sucres | 5,1 g | 1,5 g |
| Fibres | 7,2 g | 2,2 g |
| Protéines | 9,9 g | 3 g |
| Sodium | 526 mg | 158 mg |
| Eau | 5,5 g | 1,7 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 49 mg | 15 mg |
| Fer | 3,5 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 315 mg | 95 mg |
| Magnésium | 70 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(376 kcal) | 19 % |
| Lipides(3,5 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(1 g) | 5 % |
| Glucides(71,3 g) | 27 % |
| dont sucres(5,1 g) | 6 % |
| Protéines(9,9 g) | 20 % |
| Sel(1,32 g) | 22 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
Tartines craquantes aux fibres : questions fréquentes
Tartines craquantes aux fibres : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 Tartines) apporte 113 kcal.
Tartines craquantes aux fibres : combien de protéines ?
Tartines craquantes aux fibres contient 9,9 g de protéines pour 100 g, soit 20 % de l'apport de référence de 50 g.
Tartines craquantes aux fibres : combien de fibres ?
Tartines craquantes aux fibres apporte 7,2 g de fibres pour 100 g, soit 29 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tartines craquantes aux fibres : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 27 g de cet aliment.
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