Bolognaise aux lentilles
- 276 kcal par portion
- Temps total 70 min
- 4 portions
- Protéines
- 17,7 g
- Glucides
- 35 g
- Lipides
- 1,7 g
- Fibres
- 15,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides62 %
- Lipides7 %
Ingrédients
4 portions
- 1 grosse boîte de tomates pelées
- 1 poireau
- 1 oignon
- 1 carotte
- 3 verres de lentilles
- 1 verre de vin blanc
- herbes de Provence
- poivre
- sel
- piment (facultatif)
- spaghetti ou céréales en accompagnement
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBolognaise aux lentilles : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 276 kcal, 18 g de protéines, 35 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 70 min au total.
Questions fréquentes
Bolognaise aux lentilles : combien de temps ?
Comptez 70 min au total : 20 min de préparation et 50 min de cuisson.
Bolognaise aux lentilles : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
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