Marinade pour porc et poulet
- 318 kcal par portion
- Temps total 5 min
- 4 portions
- Protéines
- 3 g
- Glucides
- 20,5 g
- Lipides
- 24,8 g
- Fibres
- 1,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides26 %
- Lipides70 %
Ingrédients
4 portions
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 4 cuillères à soupe de miel
- 4 cuillères à soupe de sauce soja
- 6 cuillères à soupe d'huile végétale (pas d'huile d'olive)
- 3 cuillères à soupe de massalé (ou massala), dans les bonnes épiceries)
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMarinade pour porc et poulet : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 318 kcal, 3 g de protéines, 21 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 5 min au total.
Questions fréquentes
Marinade pour porc et poulet : combien de temps ?
Comptez 5 min au total.
Marinade pour porc et poulet : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 4 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poulet
- Porc
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