Nuggets de tofu soyeux et pesto
- 308 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 2 portions
- Facile
- Protéines
- 12,4 g
- Glucides
- 29,5 g
- Lipides
- 13,2 g
- Fibres
- 8,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides41 %
- Lipides42 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementNuggets de tofu soyeux et pesto : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 308 kcal, 12 g de protéines, 29 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Nuggets de tofu soyeux et pesto : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Nuggets de tofu soyeux et pesto : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Nuggets de tofu soyeux et pesto : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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