Sauce pesto : calories et valeurs nutritionnelles
Sauce pesto apporte 370 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 111 kcal.
- Calories
- 370 kcal
- Protéines
- 3,9 g
- Glucides
- 6,6 g
- Lipides
- 35,4 g
Pour 100 g
Sauce pesto : combien de calories ?
Sauce pesto apporte 370 kcal pour 100 g, avec 3,9 g de protéines, 6,6 g de glucides et 35,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 111 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides7 %
- Lipides88 %
Calculer une portion
- Calories
- 111 kcal
- Protéines
- 1,2 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 10,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 370 kcal | 111 kcal |
| Lipides | 35,4 g | 10,6 g |
| dont acides gras saturés | 4,4 g | 1,3 g |
| Glucides | 6,6 g | 2 g |
| dont sucres | 3,2 g | 1 g |
| Fibres | 2,5 g | 0,8 g |
| Protéines | 3,9 g | 1,2 g |
| Sodium | 1 060 mg | 318 mg |
| Eau | 46,6 g | 14 g |
| Vitamine C | 92,6 mg | 27,8 mg |
| Calcium | 150 mg | 45 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 200 mg | 60 mg |
| Magnésium | 36 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(370 kcal) | 19 % |
| Lipides(35,4 g) | 51 % |
| dont acides gras saturés(4,4 g) | 22 % |
| Glucides(6,6 g) | 3 % |
| dont sucres(3,2 g) | 4 % |
| Protéines(3,9 g) | 8 % |
| Sel(2,65 g) | 44 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sauce pesto : questions fréquentes
Sauce pesto : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 111 kcal.
Sauce pesto : combien de protéines ?
Sauce pesto contient 3,9 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Sauce pesto : combien de fibres ?
Sauce pesto apporte 2,5 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sauce pesto : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 27 g de cet aliment.
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