Sauce salade allégée : calories et valeurs nutritionnelles
Sauce salade allégée apporte 160 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 48 kcal.
- Calories
- 160 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 6,7 g
- Lipides
- 14,3 g
Pour 100 g
Sauce salade allégée : combien de calories ?
Sauce salade allégée apporte 160 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 6,7 g de glucides et 14,3 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 48 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines2 %
- Glucides17 %
- Lipides81 %
Calculer une portion
- Calories
- 48 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 4,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 160 kcal | 48 kcal |
| Lipides | 14,3 g | 4,3 g |
| dont acides gras saturés | 1,3 g | 0,4 g |
| Glucides | 6,7 g | 2 g |
| dont sucres | 4,6 g | 1,4 g |
| Fibres | 0,6 g | 0,2 g |
| Protéines | 0,8 g | 0,2 g |
| Sodium | 1 010 mg | 303 mg |
| Eau | 71,4 g | 21,4 g |
| Vitamine C | 1,2 mg | 0,4 mg |
| Calcium | 10 mg | 3 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 14 mg | 4 mg |
| Magnésium | 3 mg | 1 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(160 kcal) | 8 % |
| Lipides(14,3 g) | 20 % |
| dont acides gras saturés(1,3 g) | 6 % |
| Glucides(6,7 g) | 3 % |
| dont sucres(4,6 g) | 5 % |
| Protéines(0,8 g) | 2 % |
| Sel(2,53 g) | 42 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sauce salade allégée : questions fréquentes
Sauce salade allégée : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 48 kcal.
Sauce salade allégée : combien de protéines ?
Sauce salade allégée contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Sauce salade allégée : combien de fibres ?
Sauce salade allégée apporte 0,6 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sauce salade allégée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 63 g de cet aliment.
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