Œufs brouillés complets
Ce repas riche en protéines combine des œufs et du pain complet pour fournir une énergie durable et des vitamines B essentielles pour une matinée productive. Rempli d'antioxydants grâce aux tomates rôties et de vitamine D provenant des œufs, ce petit-déjeuner riche en nutriments soutient un système immunitaire sain et une digestion équilibrée.
- 353 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 1 portion
- Protéines
- 22,5 g
- Glucides
- 27,2 g
- Lipides
- 16,2 g
- Fibres
- 4,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides32 %
- Lipides42 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementŒufs brouillés complets : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 353 kcal, 22 g de protéines, 27 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Œufs brouillés complets : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.
Œufs brouillés complets : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Œufs brouillés complets : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Petit-déjeuner
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
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